Начинается страшное сердцебиение, в горле что-то зажимает даже (но это у меня вообще от стрессов бывает, обследования ничего не выявили). Поскольку я ещё и инфантильна (в 26 веду себя, как будто мне 17...), то общение с малознакомыми людьми тоже вызывает трудности - я вся скукоживаюсь, чувствую, что выгляжу идиотом, и от этого становится ещё страшнее, начинаю вести себя ещё глупее, говорить ерунду какую-то... Иногда бывают приступы панического страха, люди на улице вызывают ужас, сдерживаюсь, чтобы не побежать, начинаю плакать, жалеть себя. Я внешне выгляжу нормальной, даже весёлой и без комплексов, когда знакомые рядом. Мало кто верит, что я не могу работать по специальностям (три педагогические) от того, что боюсь детей, других учителей, начальства и вообще не могу устроиться на работу не по знакомству. Сейчас мне как никогда нужна работа, я в страшных долгах, сына не на что собрать в первый класс. Первые шаги в направлении хорошей работы я сделала, но я уже близка к тому, чтобы всё бросить, я на пределе, слишком много людей, слишком много предстоит общения, да ещё высокие требования, с каждым днём уверенности в себе ещё меньше, она приближается к нулю. Как можно избавиться от проблемы хотя бы частично, чтобы потом была уже финансовая возможность посещать сециалиста? Я готова глотать любые таблетки! Помогите!
Здравствуйте, Елизавета.
Если говорить о срочной и доступной помощи, то, конечно, психотерапия, это не совсем то, что Вам подходит на данный момент, так как даже краткосрочная терапия обойдётся Вам в несколько тысяч рублей. Тем не менее, даже единственная встреча может быть очень полезной в плане приобретения конкретных техник и методик борьбы с тревогой и страхами. На этой встрече я смог бы подобрать для Вас несколько упражнений по контролю над психофизическими последствиями негативных эмоций, которые Вы выполняли бы в дальнейшем самостоятельно. Если и этот вариант Вас не устраивает, то Вы можете обратиться к психиатру, с просьбой выписать Вам успокаивающее лекарство. Если Вы не знаете, к какому специалисту обратиться, то я могу Вам посоветовать. Для этого я предлагаю Вам оставить свои координаты у нашего администратора. Я непременно с Вами свяжусь.
С уважением,
Скрипченко П.А.