Что мне делать?Помогите,пожалуйста!
Здравствуйте, Анастасия.
В Вашем письме Вы не указываете, на сколько часто с Вами случается подобное. Если Вам свойственны такие состояния, то, скорее всего, у Вас фобия публичных выступлений. Эта фобия убирается с помощью активных занятий аутотренингом, групповыми выступлениями или хорошей спортивной подготовки. Вам нужно научиться контролировать свой стресс, своё дыхание и мышечное напряжение. Это достигается с помощью аутотренинга или йоги. Вам так же нужно «привыкнуть» к публичным выступлениям. Это можно сделать, записавшись на курсы риторики, актёрского мастерства или ораторского искусства. Несколько занятий Вам явно помогут. Так что всё в Ваших руках. Используйте интернет для того, что бы найти нужную информацию о таких курсах.
С уважением, Скрипченко П.А.
На курсах подготовки к ЕГЭ, когда ее просят прочитать текст, у нее начинается тоже самое. Ей кажется, что все на нее смотрят и она начинает нервничать. Подскажите к какому врачу нужно обратиться в этом случае: неврологу, психологу или психотерапевту?
Здравствуйте, Елена.
Для начала стоит обратиться к психологу или психиатру, для чёткого определения проблемы. После постановки точного диагноза, будут назначены дополнительные медицинские обследования, если в них есть необходимость, а так же курс лечения, который может включать в себя как психотерапию, так и медикаментозную поддержку.
С уважением, Скрипченко П.А.
Но в последнее время в школе возникают проблемы с одноклассниками ,он сам по себе является очень активным ребенком и в подчинение к одноклассникам не идет и на этом фоне возникают конфликты ,я боюсь за своего сына так как если его достанут он может покалечить кого нибудь так как он занимается спортом 5 лет.Как быть ,подскожите
Здравствуйте, Мила.
Из Вашего письма не совсем понятно, о какого рода «проблемах» с одноклассниками идёт речь. То, что Ваш сын не идёт в «подчинение» - это проблема, с Вашей точки зрения? Или то, что Ваш сын является активным ребёнком?
На мой взгляд, ни то, ни другое проблемой назвать нельзя. Что касается конфликтов среди одноклассников, то это обычное дело. Ваш сын переходит из семейной среды в более широкую, социальную среду общения. Он должен сам научиться общаться, завязывать отношения, сопротивляться попыткам давления, давать отпор, в общем – жить в среде себе подобных. Кому приходилось завоёвывать своё место в коллективе, знает, что иногда приходиться драться, что бы подружиться. Особенно это касается мальчиков. Это жизнь.
Подскажите пожалуйста, как лучше реагировать в подобных ситуациях - молча проходить мимо, или попытаться вступить в диалог? Если в диалог, то что сказать? И вообще как быть с агрессивной молодежью?
Здравствуйте, Анжела.
Первое правило – это не бояться! Страх чувствуется на расстоянии и провоцирует на агрессию. Собаки и другие хищники, чувствуя страх существа, находящегося перед ними, воспринимают его как потенциальную добычу. Затем срабатывает заложенный природой механизм атаки. Человек не собака, но всё же имеет заложенное природой чувство страха другого человека. Тем более, группа подростков, которая во многом функционирует как волчья стая, является особенно чувствительной к людям, которые ведут себя не уверенно, боязливо.
Так что смело идите вперёд, не думайте о подростках, а о том, куда Вы идёте, не фокусируйтесь на них – просто уверенно идите по своим делам. Они Вам не помеха: у них своя жизнь, а у Вас своя.
Кроме того, помните следующее правило: если Вы берёте на себя роль жертвы, то подросткам ничего другого не остаётся, как играть роль агрессора. Дальше сценарий нападения развивается сам по себе.
Чтобы такого не происходило, ищите себе другую роль, не роль жертвы. Например, прежде чем группа встретившихся Вам лиц, успеет что-то Вас спросить (оскорбить) спросите их что-нибудь первой. Задайте им любой вопрос, который сорвёт сценарий агрессии (Как пройти в библиотеку? Не видели ли Вы здесь большую рыжую собаку? Где здесь можно купить хорошее разливное пиво? И т.п.). Главное это не сам вопрос, а срыв сценария!
Если Вас назвали дурой, то, скорее всего, от Вас ожидают, что Вы, согнувши спину, глядя себе под ноги, молча пройдёте мимо. Это стандартный сценарий. Но ведь можно разыграть и другой сценарий: если уж дура, так дура по настоящему: прочтите стихи, прокричите строчки из сочинений знаменитого финского поэта, станцуйте цыганочку. Используйте чувство юмора. Главное действовать неожиданно и без агрессии! Не отвечайте на агрессию агрессией. Это будет игрой по запланированному сценарию, которая может плохо кончиться! Не стоит так же вступать в диалог с целью нравоучений или наставления «на путь истинный»: это пустая трата времени, тем более, если перед Вами группа подростков.
Более подробно о технике срыва сценария писал психолог Владимир Леви, в книге «Искусство быть другим». Конечно, эта техника требует тренировки, так как необходимо выглядеть естественно и бесстрашно, но в умелых руках это реальная защита от агрессии.
С уважением, Скрипченко П.А.
Отец их активный болельщик на соревнованиях. Отец считает (и может быть, он прав), что частые болезни ребенка являются хитростью, чтобы не идти на соревнования, на которых он очень боится проиграть.
На самом деле, он никогда по сути не проигрывал, занимал как правило 1 и 3 места раз 30. При этом зачастую, по настоянию отца, борясь не вс воей весовой категории, а с более старшими ребятами. В результате последней простуды он уже три месяца практически не ходил на тренировки, и интереса к ним не проявляет. На прямые вопросы "может, ты не хочешь идти на тренировки?" отвечает возмущенно, что хочет. Но выздоравливать похоже не собирается - кашляет, и пр. Курс лечения от бронхита/отита/ангины он прошел, и залечивать еще одним интенсивным лечением не хочется. Если бы знать, что выздороветь мешает страх, можно было бы заняться например плаванием, к чему ребенок проявляет интерес. Но бросать этот вид спорта в основном не хочет отец. Да и все остальные видят у ребенка выдающиеся данные (и олимпийские перспективы). Как родителям лучше действовать, и можно ли как-то избавить ребенка от страха перед соревнованиями?
Здравствуйте, Светлана.
Хочется спросить у Вашего супруга: а много ли он общался со спортсменами олимпийского уровня? Он в курсе, что большой спорт калечит людей и с психологической и с физической точки зрения? Сколько таких людей, положивших своё здоровье, образование, полноценное и счастливое детство на алтарь большого спорта и «выдающихся перспектив», видел Ваш муж?
В человеке, а тем более в ребёнке, всё должно быть гармонично. Любой перекос в развитии грозит обернуться срывом психики или здоровья. И дело не только в спорте: многие родители заставляют своих детей усиленно учиться, не давая ни минуты покоя, проча им «выгодные», с их точки зрения, перспективы. Ребёнок должен заниматься спортом, во имя того же гармоничного развития, но он должен это делать «в радость», тогда он и до вершин спорта доберётся «играючи», и с них сойдёт не жалея о потраченном времени.
Вообще, кому нужны все эти победы, места, медали? В подавляющем большинстве случаев они нужны не детям, а их родителям и их родительскому самолюбию, а дети по любви готовы следовать за родительской мечтой и даже сделать её своей «мечтой». Но обман рано или поздно обнаруживается! Ваш сын не боится соревнований! Он боится проиграть, так как думает, что из-за этого его будет меньше любить или уважать отец. А это уже первые признаки невроза! Если Ваш муж не хочет сделать из здорового ребёнка больного, то он должен явно ослабить давление на своего сына и дать ему возможность получать удовольствие от занятий спортом, на том уровне, на котором он (сын) захочет и в том виде спорта, в котором он сам захочет!
С уважением, Скрипченко П.А.